Hoewel voeten heel belangrijk zijn, worden ze niet zo goed verzorgd als handen.
  • Voor vrouwen die in de zomer graag hun teennagels met kleurtje lakken: Lak eerst een kleurloos laagje, en dan pas het kleurtje. Zo voorkomt u dat de poreuze nagelplaat de kleurstof absorbeert, waardoor de nagelplaat op den duur gelig van kleur zou worden.
  • Was u voeten regelmatig met een milde (alkalivrije) zeep. Een dergelijke zeep zorgt ervoor dat de natuurlijke beschermlaag van de huid niet wordt aangetast.
  • Spoel na het wassen alle zeepresten goed weg en droog uw voeten af. In het bijzonder tussen de tenen.
  • Wrijf de voeten regelmatig met een huidvriendelijke olie of vette crème in ter voorkoming van een uitdrogende huid, kloofjes of andere beschadigingen van de huid.
  • Knip de teennagels altijd recht af, dit voorkomt het ingroeien van de nagels. Is het nagelhoekje al ingegroeid, dan niet schuin afknippen, maar een professionele voetverzorger bezoeken.
  • Als u last heeft van een dreigende ingegroeide nagel, die rood en pijnlijke uitziet, druppel dan dagelijks Sterilon. Ook tweemaaldaags de voet even in een badje met zoutoplossing, liefst zeezout. Gaat het niet over, bezoek dan de voetverzorger.
  • Neem nooit langer dan 5 minuten een voetenbad, anders wordt de huid te week en extra kwetsbaar voor wondjes of infecties. Gebruik bij een voetenbad geen soda of biotex, maar gewoon keukenzout (zeezout is beter). Spoel altijd na met schoon water.
  • Wanneer u wondjes op de voet heeft, mag u geen voetenbad nemen. De genezing wordt namelijk belemmerd door het week worden van de huid rondom de wond.
  • Hebt u dikke nagels die moeilijk te knippen zijn? In plaats van eens per drie weken de nagels proberen te knippen na in bad te zijn geweest (om de nagels wat zachter te maken), kunt u beter de nagels eens per week bijvijlen.
  • Moeite met het knippen van de nagels doordat ze scheuren of afbreken tijdens het knippen? Vijl de nagels regelmatig op de bovenplaat zodat ze dunner worden. Vijl ze korter in plaats van te knippen. Wilt u ze toch liever knippen, doe dat dan met kleine ‘hapjes’ en niet de hele nagel ineens.
  • Knip, peuter of snijd nooit zelf aan eelt of likdoorns, de kans op verwonding is groot door gebruik van verkeerd gereedschap. Wel kunt u overmatig eelt verwijderen met een puimsteentje of voetvijl en insmeren met huidvriendelijke olie of een vette crème.
  • Als u alles al doet om zweet voeten aan te pakken, probeer eens om minder koffie, alcohol en scherpe kruiden te nuttigen. Deze producten kunnen de zweetkieren stimuleren.
  • Schimmelinfectie tussen de tenen voorkomen doet u, door na het baden en drogen van uw lichaam, met tissue- of keukenrolpapier een dubbel gevouwde (niet te dikke) streng tussen de tenen te vlechten. Na het aankleden kunt u deze verwijderen. Hierdoor wordt de huid tussen de tenen beter droog.
  • Om nog beter een schimmelnagel te behandelen anti-mycose zalf of -tinctuur. Borstel elke dag de aangetaste nagelrandjes schoon met een tandenborstel, zodat losse schimmelresten geen sporen achterlaten. Let op! De borstel alleen gebruiken voor de eigen ‘zieke’ nagel(s).
  • Ben u eindelijk van uw schimmel af? Ga dan nooit zonder badslippers naar een sauna, zwembad, vakantiehuisjes- en hotel(douches) e.d. Hiermee voorkomt u herinfecties.
  • Blaren zijn een veel voorkomend verschijnsel bij lange wandeltochten, zoals bijvoorbeeld de vierdaagse. Probeer blaarpleisters (preventief) van te voren aan te brengen op de plaats waar u een blaar kunt verwachten.
shoefreshprocertprovoetbondreflexologenlogoOn